Mi az a kortizol, és mitől emelkedik meg reggel?
A kortizol a mellékvesék által termelt hormon, amit gyakran „stresszhormonnak” neveznek,de valójában az életben tartó, ébresztő hormonunk is: Amikor viszont este keveset eszel, vagy sok órán át nem kerül energia a szervezetedbe,a tested „vészüzemmódba” kapcsol, és éjjel kortizolt bocsát ki, hogy energiát szabadítson fel.Ez a hormonális hullám reggelre is kitart — így ébredsz feszülten, zaklatottan, …