Tegyünk együtt a harmónikus életért!
Címkék böngészése
Kedves Szülő! Gondoltál már rá, milyen lenne, ha a gyermeked az iskolába menet nem a rá nehezedő nyomást vagy a megfelelni vágyást érezné, hanem a biztonságot és a belső nyugalmat? A világ másik felén, Bali szigetén a gyerekek nem csengetéssel és rohanással indítják a napot. A falak nélküli, bambuszból épült tantermekben minden reggel együtt ülnek …
Mi az a Mindfulness? A mindfulness jelentése tudatos jelenlét vagy éber figyelem, de igazából az a folyamat, amikor figyelmünket tudatosan a jelenben rögzítjük. Ennek folyamán bármivel is foglalkozunk az adott pillanatban, teljes figyelmünket, jelenlétünket annak a tevékenységnek szenteljük, ezáltal tudatosan jelen vagyunk. Hol alkalmazzák már a mindennapokban a Mindfulnesst? Nem csupán egy elméleti modellről van …
Mit mond a tudomány a gyermekkori szorongásról? Sokáig tartotta magát a tévhit, miszerint a gyerekkor egy gondtalan, feszültségmentes időszak. A modern idegtudományi és pszichológiai kutatások azonban rávilágítanak a valóságra: a tartós stressz a gyermekek fejlődő idegrendszerére is komoly hatással van. Amikor egy gyermeket folyamatos megfelelési kényszer, iskolai nyomás vagy túlzott ingeráradat ér, a szervezete tartós …
Iskola, dolgozatok, elvárások… Míg régebben a gyerekkor jórészt a gondtalan játékról szólt, ma a gyerekeink nap, mint nap olyan ingeráradatnak és elvárásoknak vannak kitéve, amit még felnőttként is nehéz lenne feldolgozni. Szülőként gyakran találkozol ezekkel a jelekkel? Sokszor hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy a gyerekek „csak túlreagálják”, vagy hogy a stressz a felnőttek privilégiuma. A …
„Nem tudom, mit szeretek.” „Nem tudom, miben vagyok jó.” „Mindegy, mit csinálunk.” Talán sok szülő hallott már hasonló mondatokat a gyermekétől. És elsőre lehet, hogy csak egy egyszerű válasznak tűnik. De néha ezek mögött egy fontos üzenet van: A gyermek még keresi önmagát. Ki vagyok én? Miben vagyok jó? Mi okoz örömet? Mi az, ami …